Nieuws

Nu we met zijn allen volop in de Coronacrisis zitten vragen veel mensen zich af wat je zelf kunt doen om je weerstand te verhogen. Hierbij wil ik je enkele tips geven die je hierbij kunnen helpen:

1. Verhoog je weerstand door voeding: eet warm, al in de ochtend in de vorm van een soep of havermout met besjes en havermelk (warm). Hierdoor verwarm je direct de maag. De maag staat in Chinese medicine (samen met de milt) voor transformatie van voeding tot Qi en vloeistoffen. Om de maagenergie optimaal te benutten dient voedsel warm en nattig te zijn. Pap en soep zijn daar goede voorbeelden van. De voeding kan zo makkelijk getransformeerd worden tot wat wij nodig hebben.
Denk ook aan de kleuren die een rol spelen in Chinese medicine: de 5 elementen van vuur (hart-rood), aarde (milt/maag-oranje/geel), metaal (long-wit), water (nier-zwart) en hout (lever-groen) en verwerk dit in een soep: tomaat/paprika, kippensoep (geel en zeer goed voor de weerstand als de botjes lang zijn meegetrokken in de soep), zwarte bonen, tauge, paksoy (wit en groen), bladgroenten, asperges!, Shii-take: bevat interferon, een stofje dat virussen aanvalt In de cel.
Gebruik gember: geraspt, geperst in warm water als thee/ Verwarmt het lichaam en helpt de Qi goed te circuleren door ons lichaam.
Vermijd koude en zuivel zo veel mogelijk: Koude koelkastprodukten en zuivel legt de maagfunctie plat. De transformatie wordt vertraagd en dit werkt verslijmend, iets wat je met een gevaarlijk longvirus zoveel mogelijk wilt voorkomen.
2. Kruiden: Neem indien mogelijk als je longen of weerstand al verzwakt zijn extra kruiden in. In de praktijk of via telefonisch consult kunnen we kijken wat belangrijk is om nu in te nemen ter ondersteuning.
3. Qigong: Praktijk Acamana biedt de mogelijkheid om Zoomsessies te volgen van Qigonglessen. Hierin kun je ook privesessies volgen voor Qigongles. Qigong is een krachtige methode om de weerstand te verhogen, de rust te bewaren en de Qi sterk door de longen te laten stromen.
4. Lach!, glimlacht iedere dag, heel bewust naar jezelf, naar je longen, naar je lijf. Het doet het geweldig tot nu toe! wees daar dankbaar voor. Lachten helpt de Qi in longen, hart en lever te circuleren, zodat er geen stagnaties ontstaan.

Veel succes met deze adviezen, blijf glimlachen en gezond! U kunt mij altijd om advies contacten.

In verband met de Coronacrisis is besloten alle handelingen die binnen 1,5 meter afstand van iemand plaatsvinden stil te leggen tot in ieder geval 28 april 2020 met de kans op verlenging van deze periode.
Dit betekent dat de praktijk voor directe behandelingen gesloten is.
Er is wel de mogelijkheid om telefonisch contact te hebben voor overleg, bestellen van kruiden en het ophalen van kruidenformules.
Daarnaast biedt de praktijk mogelijkheden om via Zoom Qigonglessen kosteloos te volgen. De eerstvolgende data hiervan is vrijdag 3 april, gevolgd door vrijdag 10 april om 19.30 tot 20.30.

Aankondiging les kinderQigong door Master Zhao

Vrijdag 18 oktober is er speciaal voor kinderen tussen de 7 en 12 jaar een Qigongles gegeven door Master Zhao. Met zijn enthousiaste kennis zal hij kinderen leren hun mindset zo te gebruiken dat ze meer focus en emotionele balans ontwikkelen. De bijzondere manier van Qigong oefeningen helpen de kinderen hun zelfvertrouwen te vergroten. Een kind dat op zichzelf vertrouwd zal groeien, grenzen verleggen en zich telkens opnieuw verbazen over zijn/haar eigen mogelijkheden.

Opgave kan via: info@moveyourmeridians.nl of via app: Natasja Smits 06-23869675

Dit najaar zijn er weer een aantal belevingsavonden Qigong in Duiven. Op deze avonden ervaar en leer je Qigong. Of je nu beginner bent of al vaker Qigong beoefend hebt, je haalt er altijd iets uit voor jezelf. In een klein gezelschap beoefen je Qigong-oefeningen die je eigen Qi (levenskracht) versterken. Een sterke Qi zorgt voor vitaliteit, emotionele en fysieke balans. De avonden zijn een combinatie van fysieke oefeningen, mentale oefeningen, meditaties en chanten (klanken die de Qi in de organen laat circuleren). Soms wordt een avond ook afgesloten met klankschalen waarbij men heerlijk ontspannen kan liggen.
De avonden worden gegeven in de Basisschool Groene Ring Noord in de Schoolstraat te Duiven
De kosten zijn 10 euro per avond
Aankomende data zijn:

Vrijdag 27 sept 19.30 – 21.00
Vrijdag 1 nov 19.30 – 21.00
Vrijdag 29 nov 19.30 – 21.00

Opgave kan via mail: info@moveyourmeridians.nl of via app: 06-23869675
Graag tot ziens!

Natasja Smits

Dit najaar zal teacher Zhao  (voor het eerst in Europa) zijn kennis over  Zhineng Qigong in een vierdaagse workshop delen. Teacher Zhao heeft veel ervaring opgedaan in het Huaxia center (onder leiding van Dr. Pang Ming, grondlegger van de Zhineng Qigong) met studenten en kinderen. Hij heeft een passie voor Qi training om de mentale vaardigheden te vergroten, zoals focus, leervaardigheden en mentale kracht. Daarnaast zal hij ons mee op reis nemen door onze eigen mentale kracht en op deze wijze onze eigen Qi (levenskracht)  versterken.

De training zal worden opgedeeld in twee delen: de eerste twee dagen ligt de focus op Qi oefeningen die onze Qi versterken, onze mentale kracht vergroten en ons in staat stellen onze Qi kracht te behouden naarmate we ouder worden.  Zeker ook voor de oudere deelnemer zijn deze twee dagen interessant, aangezien oefeningen door een ieder te doen zijn.

De laatste twee dagen staan in het teken van mentale Qi kracht bij kinderen. Hoe kunnen wij als ouders/opvoeders/docenten/begeleiders kinderen stimuleren in hun mentale kracht waardoor ze meer in hun eigen balans en Qi kracht staan? Teacher Zhao laat ons zien hoe wij deze mentale kracht kunnen vergroten en aanwenden tot meer balans en vitaliteit bij kinderen.

 

This Autum, teacher Zhao (first tour in Europe) will share his knowledge of Zhineng Qigong in a 4 days course.  Teacher Zhao has many years of experience in the Huaxia Centre (under survice of Dr. Pang Ming, founder of Zhineng Qigong) in working with students and children. He likes to share his passion for kids in training their mental capacities in focus, mental strength. In this course he will take us on a journey through our own  mental possibillities beyond our own boundaries to strenghten our Qi.

This course will be divided into two parts:

Part one: strengthening our own mental power to nourisch our Qi, all movements will be gentle and particularly interesting for teaching elderly.

Part two: will focus on how to establish  mental strenght and capacities with children. How can we help balance a child in its own Qi and emotions. This part will be very interesting for anybody working with kids/students.

If you like to subscribe to this course or a part of this course, please contact : info@moveyourmeridians.nl

Mocht je graag aan deze vierdaagse workshop willen deelnemen of aan een deel ervan, dan kun je je opgeven via:

info@moveyourmeridians.nl                                                                                                                                           

Data:

Do 17 oktober t/m zondag 20 oktober 2019 van 9.30 – 17.00

Locatie: School Groene Ring Noord, Schoolstraat 14 in Duiven

Mogelijkheden tot overnachting zijn/ Hotels closeby

www.hotelgieling.nl (wel met auto naar locatie/drive with car to location)

www.hotelduiven-arnhem.nl (op 20min lopen van locatie, 20 min walk to location)

Kosten: exclusief lunch, inclusief koffie/thee etc.

2 dagen: 160 euro

4 dagen: 300 euro

Je hoeft geen ervaring met Zhineng Qigong te hebben om aan deze workshop deel te nemen. Het lijkt me inspirerend om deze workshop samen met anderen te beleven!